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樹懶瑜伽
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美好的瑜珈經驗由自己創造，遵守教室禮儀是瑜珈練習的重要部份：
教室禮儀 1. 課程準點開始，請提早10分鐘到達。由於墊子為學員自備，需要提早到場舖墊子，遲到害整排同學挪墊子很尷尬。 2. 若不得已遲到需等門鎖打開再進教室，體貼同學練習需要安靜。 3. 請勿在聲音練習、靜坐與大休息時走動、收拾東西。如不能參加大休息請於當堂課上課前報備，老師會安排您在適當的時機提早離開。 4. 上課中避免與鄰人聊天、接聽手機。 5. 關閉手機及手錶的聲響。 6. 不擦香水等人工合成香味。 7. 12歲以下小朋友不帶入教室。
保護你的身體, 如有以下身體狀況請於報名時告訴老師 ※ 脊椎受傷或病變，例：椎間盤脫出、坐骨神經痛、骨刺、脊椎滑脫、脊椎側彎。 ※ 關節受傷或磨損，特別是膝蓋或手腕 ※ 三個月內開刀、大手術 ※ 車禍、跌倒、重大傷害 ※ 高血壓疾病、心臟病 ※ 韌帶受傷過手術重建 ※ 腹腔疝氣 ※ 骨質疏鬆 ※懷孕 因為練習瑜珈身體變健康容易懷孕, 不打算生小孩請小心避孕 |
